혈압을 낮추는 음식 16가지
혈압을 낮추는 음식 16가지에 대하여 소개해드리려고 합니다. 고혈압 환자의 수는 매년 증가하여 이미 대한민국의 1/4이상이 고혈압이라고 할정도로 많은 인원이 고혈압 …
건강 – 운동
2023 키토제닉 다이어트 하는법 식단정리
키토제닉 다이어트 하는법에 대하여 알아 보려고 합니다. 최근 다이어트를 하는 많은 분들에게서 키토제닉 다이어트가 유행하고 있습니다. 키토제닉 다이어트란 저탄고지, 즉 …
자연스럽게 다이어트 하는 9가지 방법
그 어떤 것보다도 자연스럽게 다이어트 하는 9가지 방법에 대하여 알려 드리려고 합니다. 이 방법 들은 일상생활을 하면서 자연스럽게 살을 빼고 …
30대 남자 내장지방 빼는 방법
30대 남자 내장지방 빼는 방법이 중요한 이유는 뭘까요? 30대가 되면 체력이 떨어지고 앉아 있는 시간이 많아져 뱃살이 늘어 나게 됩니다. …
찐따라면 꼭해라 – 너와 내가 운동을 해야하는 이유 30대라면 꼭
운동은 누구라도 하면 좋은 활동입니다. 특히 “찐따라면 꼭해라” 라고 할 수 있습니다. 왜일까요? 주위를 둘러보면 유튜브, 인스타등 다양한 sns에 너무나 …
2023년에는 나도 비만인가? – 나의 체질량지수 BMI 계산기
체질량지수는 쉽게 본인의 체중의 위치를 알 수 있는 쉽고 빠른 수치입니다. 다만 100%맹신 해야하는 것은 아니지만 키와 몸무게만 안다면 어느정도 …